秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，如果您或家人在这个季节出现咳嗽、流涕、鼻塞或发热等症状，首先不要惊慌，出国体检机构提示大家可以按照以下步骤进行自我评估：
您的体温有没有超过38℃，有没有明显的气短、憋喘等症状？
病人的年龄是否在60岁以上或5岁以下？
是否孕妇、慢性病患者或肥胖者？
如果没有以上情况，出国体检机构建议大家可以先在家休息观察，多喝水，同时服用一些减轻症状的非处方感冒药。当症状加重，或者症状持续时间长的时候，应立即就医。
比如持续高热，体温超过38.5℃，用药或物理降温超过3天仍然没有缓解趋势，这可能是由于细菌或病毒或其他更复杂的病原体引起的感染，例如肺炎、扁桃体炎等。
如果咳嗽持续时间较长，或者伴有明显气促喘息声，又或者咳嗽声音特别沙哑，伴有脓痰或血液，这可能是支气管炎、肺炎、喉炎等疾病的表现。
呼吸急促、喘息、哮鸣音等这些呼吸困难的表现，可能会是哮喘、肺炎等引起的。
要注意的是，如果出现胸闷、头晕或者咳嗽呼吸时伴有胸痛等症状，或者指脉氧饱和度持续低于94%，建议您及时就医。
尤其对于老人、幼儿、孕妇，有基础疾病、免疫力低下以及肥胖等高风险人群，一旦起病，应尽快就医，明确病因，评估严重性，及时治疗。
另外，如果短时间内反复出现感冒、咳嗽、发热等症状，也需及时就医，寻找基础病因，加强调理，提高免疫力。
这里提醒大家，一定要注意避免滥用抗生素，遵医嘱进行规范化抗生素治疗，避免产生长期各种不良后果。
当然，预防总是比治疗更重要
大家日常要注意合理膳食，保持充足的睡眠。流行季节公共场所戴口罩、少聚集、勤洗手、常通风、多运动。
建议每年尽早接种流感疫苗，特别是儿童、老年人、有慢性基础疾病的人群以及孕妇等高风险人群，更应该优先接种。
出国体检机构希望大家在这个秋冬季节能做好防护，保持健康。
本文由百汇医院内科赵洁医师供稿。
