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根据2021中国人健康大数据报告，我国存在1.6亿血脂异常（含高血脂）人口，2.7亿高血压人口，糖尿病患者达到9240万人，超重或肥胖症近2亿人，慢性病将成为威胁中国人健康的致命因素。
减肥误区
许多人在减肥时经常会进入误区，比如食物摄入方面零主食，极低碳水，饮食单一 ；有的人光吃肉减肥，这样可能会造成以下健康危害：
碳水不足
体液酸化
肝脏负担加重
肾脏负担加重
痛风几率增加
低纤维，易便秘
易反弹，前功尽弃
肌肉减少，身体松垮
上海高端私立医院百汇医疗一直以患者为中心，致力于为每一位患者提供最优质的医疗服务。我们深知超重和肥胖不仅仅是外在形象的问题，更是对身体健康和心理健康的威胁。因此，我们运用“三师共管”模式，针对超重或肥胖人群，运用医学营养治疗（Medical Nutrition Therapy，MNT）方案，通过营养、心理、运动等综合干预，使患者在安全、专业的指导下回归正常体重（BMI达标），重塑健康的生活方式。
医学体重管理项目
饮食调整
根据个体情况设定每日总热量；
保证能量供应，无饥饿非药物；
调整三大产能营养素，确保脂肪分解4、多种营养素平衡补充，保持皮肤弹性5、优选植物活性成分，针对性营养治疗。
运动管理
科学的减脂的运动策略：
运动热身10-20分钟，全身性热身/关节活动/小-中负荷抗阻训练，心率达到120次/分钟；
运动放松10-20分钟，主动拉伸/被动拉伸；
运动前30分钟-运动后30分钟，注意低糖、电解质饮料的补充，150ml/20分钟；
对于高血压/糖尿病/心脏病变/体重严重超标者，做好应急措施；
运动后注意保暖，不要立即洗澡；
对于体重严重超标者，多采取减重力运动，水中、垫上。
行为习惯干预
通过干预过程中的督导、提醒、训练、陪伴、激励等方式，提升减重成功率。干预后：重塑健康的生活方式, 终身受益。
疾病管理
报告解读
疾病和用药咨询
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本文由上海高端私立医院百汇医疗内分泌科邬亦华副主任医师审阅。
