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前列腺癌筛查与随访 —— 高危对象
(1) 年龄>50岁的男性;
(2) 年龄>45岁，且具有前列腺癌家族史的男性，且基线PSA>1ng/ml的男性。
国际医疗机构筛查与随访建议
(1) 建议对身体状况良好，且预期寿命大于10年的男性开展基于PSA检测的前列腺癌筛查，且在筛查前应详细说明前列腺癌筛查的风险和获益;
(2) 对于前列腺癌高危人群应尽早开展基于血清PSA检测的筛查;
怎样预防前列腺疾？
国际医疗机构建议：合理膳食,这些多吃点
减轻前列腺炎症的食物：食物中含有的抗氧化剂能减少自由基对身体的影响，减轻身体的炎症反应。常见的抗氧化剂食物如下:
富含B-胡萝卜素：胡萝卜、冬瓜、南瓜、芒果和各种绿叶蔬菜;
富含番茄红素：番茄及各种番制品，且熟食番茄可以使番茄红素更容易被人体吸收;
富含维生素E：植物油，坚果，豆类，燕麦片等;
富含维生素C：各种蔬菜瓜果。
增加尿量的食物:尿量增加除了可以降低尿液中有害物质的浓度，减轻对尿路的刺激，还可以冲洗尿道，改善尿频尿急等症状，冲走尿道的细菌，避免细菌进入前列腺加重病情。
饮水：保证每日饮水量1500ml以上；
食物：西瓜、冬瓜、黄瓜以及柚子等各种水果蔬菜。
这些少吃点
油腻、辛辣、刺激的食物要忌口，如：大葱、生蒜、辣椒、胡椒、咖哩、芥末等刺激性食物会引起血管扩张和前列腺充血，加重前列腺炎的病情；
生冷食物要少吃：冰水、冰激凌等冷冻食品作为寒冷刺激会使前列腺收缩，会增加排尿困难等症状；
睡前少喝水：减少因晚上水摄入量过多导致的尿液量增加，增加起夜次数。
规律性生活
射精可以减少因前列腺停滞所致的前列腺腔内晶体的形成 (即前列腺钙化) ;
每周性生活次数以不影响日常生活和精神状态为宜;
避免不洁性交，注意个人卫生，减少性传播疾病的患病风险:
戒除频繁手淫的不良习惯，不要忍精不射，改善前列腺充血。
保证良好的睡眠
成年人每天保证7-9小时睡眠时间;
每人所需睡眠时间不同，关键是醒后不疲劳;
每天固定睡觉和起床时间;
午睡不宜超过30分钟;
晚餐不宜吃太饱，晚餐后（睡前4-6小时）不吸烟、不饮酒，避免摄入含咖啡因食品（咖啡、茶、苏打水、巧克力等）;
睡前4小时避免剧烈运动，适量运动最好在下午4-5点进行:
睡前泡热水澡或热水坐浴，这能加快前列腺的血液循环，有助于促进炎症消退，但备育中的男性尽量不要热水泡澡或坐浴，高温
可能会影响精子的质量;
睡觉时卧室内光线越暗越好，避免使用带光的闹钟;
选择合适的床垫、枕头和床上用品，保持卧室通风良好、温度适宜;
避免熬夜，晚上睡前不要沉迷于玩手机、iPad等数码产品;
国际医疗机构提醒不戴耳机睡觉。
良好的生活方式
日常生活中多饮水、勤排尿，避免憋尿;
保持清洁，做好个人卫生;
防止受寒，不要久坐在冷板凳上;
避免摩擦，减少骑自行车或摩托车行为。
