众所周知,阳光对维生素D的合成是必须的,但紫外线的直接辐射会造成皮肤的损伤,老化,色素沉着和皱纹,甚至于增加皮肤癌的风险。可是市面上有很多防晒霜,到底该怎么选择呢?百汇上海高端私立医院来告诉大家,还有哪些靠谱的防晒措施呢?其它措施还有啥呀?让我们一起来看一看吧!
防晒霜的挑选
防晒霜的作用是保护皮肤,阻挡皮肤吸收紫外线的辐射。那么问题来了,如何选择防晒霜?
1.看防晒指数SPF
防晒指数SPF指的是防晒霜保护皮肤防止UVB损伤皮肤的能力。指数越高,防晒(UVB)的能力越强。SPF15 、30和50的防晒霜所能吸收的UVB程度不同。
一般来说,根据户外活动的地点来选择合适的防晒指数。室内活动:在没有紫外光源的室内活动,不需要使用防晒产品;室内可能受到UV 照射的活动(靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等),选择SPF15/PA+以内的产品。室外活动:要根据所处地区、季节、当日 UVI 和室外活动时间长短做适当选择:阴天或树荫下的室外活动,选择 SPF15 ~ 25/PA+ ~ ++;直接在阳光下活动,选择 SPF25 ~ 30+/PA++ ~ +++;高强度UV:雪山、海滩、高原等环境,或春末、夏季阳光下活动,使用SPF50+/PA++++;如活动涉及出汗或水下工作,应选择防水抗汗类产品。
2. 看防晒UVA值
SPF指数仅仅是指防晒产品防护UVB的能力,而不是所有的紫外线。紫外线中的UVA会导致皮肤老化和皱纹,和UVB一样,UVA也有引起皮肤癌的风险。所以选购防晒霜时除了要看SPF指数,同时也要注意看产品标签上所标注的UVA。这个星级评估指的是防晒霜保护皮肤防止UVA损伤皮肤的能力。从+到++++,指数越高,防晒(UVA)能力越强。
3. 看防晒霜的成分
无机型防晒霜 (物理防晒霜),防晒原理是通过在皮肤表面形成保护膜,反射或散射紫外光,达到防晒的目的,防晒谱宽,可以同时覆盖中波紫外线UVB和长波紫外线UVA。上海高端私立医院发现这种类型的防晒霜和有机型的相比,因为不易被皮肤吸收,所以对皮肤的刺激性和致敏性相对较低,但缺点是涂抹后在皮肤上产生泛白的效果。
有机型防晒霜 (化学防晒霜),广谱的有机型防晒霜常常是联合防UVA和UVB的成分,上海高端私立医院提示防晒原理是和皮肤中的细胞结合,吸收紫外线辐射转换成极微小的热量释放。因为皮肤会吸收,所以涂抹后不见,但和无机型的相比,优点是涂抹后被皮肤吸收看不见,但同样导致了容易引发皮肤过敏。