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夏日莫贪凉，适当晒太阳好处多！夏天来了，在游泳池或沙滩上度过轻松的一天，或许可以缓解您的压力，国际医院为大家提前分享一些夏日小知识，保护好的你的皮肤，以免晒伤。
在中国，可以看到大家撑伞、穿长袖或戴太阳镜来躲避阳光。我想跟大家分享适度接受日晒是有益的。阳光对身体的健康有许多好处。
例如，阳光是维生素D的绝佳来源，它有助于骨头吸收钙质，并增强骨骼强度。但是提到享受日晒时，始终强调的是适度。
以下百汇国际医院分享的5个小贴示帮您在这个夏天保护您的皮肤：
1.戴上宽沿帽，避免脸部遭受阳光直射。
2.尽可能待在在阴凉处。
3.白天使用室内设施，避开在日晒高峰时段去户外游泳。
4.使用防晒系数在25-30之间的防晒乳，充分涂沫于裸露的皮肤，并按照说明书的要求补充涂沫。当您游泳或大量出汗时，需更频繁地补充涂抹。
