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孩子出现夜惊是什么问题导致的？家长们对孩子的健康一定要重视，拥有一个好的成长环境，才能让孩子健健康康快快乐乐地成长，面对孩子经常出现夜惊，全科诊所有妙招，家长们跟随百汇君小编来看下，应该怎么做，免除孩子出现夜惊问题。
孩子出现夜惊该怎么做？
01 营造良好的睡眠氛围
每天睡觉前，家庭环境要安静舒适，避免激烈运动或游戏，不要给孩子看手机，iPAD，兴奋的电视或书籍，睡前不要打骂、恐吓孩子，用轻柔的语调给孩子讲绘本故事等。
02 家长陪孩子一起入睡
家长要轮流陪伴孩子入睡，夜间留心他们的动静和呼唤，给孩子安全感。
03 轻声安抚
当听到孩子哭吵时，家长尽量不要唤醒或抱起他，应该给予安抚及轻拍，让孩子再次慢慢进入睡眠状态。
04 培养良好的睡眠习惯
避免过晚入睡，睡前不要吃过多食物或喝水过多。
05 营造温暖和谐的家庭环境
平时多给予孩子关心和爱，多交流，给予安全感。另外，家长与孩子沟通时注意方式方法，避免粗暴、冷漠的方式。
夜惊一般无需治疗。随着年龄的增长，等孩子神经生理发育成熟后，排除了主要的心理因素，夜惊就会逐渐消失了。如果每天都出现夜惊的症状并持续3周以上，可能是病理性，要到医院做一些检查。
打鼾≠睡得香，小心呼吸暂停综合征
很多人都认为，孩子睡觉的时候打呼噜说明宝宝睡得熟，睡得香。你是不是也是“孩子难得睡这么好，别打扰他”的家长？其实，孩子打鼾并非睡得香！甚至可能和睡眠呼吸暂停综合征联系在一起，家里有个睡觉爱打呼的孩子，家长可得注意哦！
孩子打鼾可能造成哪些危害？
01 生长发育缓慢
孩子睡觉一直打呼的话，可能就无法获取足够的氧气，会把自己“憋醒”，睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响孩子的骨骼发育。
02 智力发育落后
当孩子严重打鼾时，可能会引起孩子在睡眠时呼吸暂停，导致大脑缺氧，进而影响了智力。
03 影响面容外观
有些孩子可能会因为呼吸不畅，从而改用嘴呼吸，长期用嘴呼吸，就可能导致孩子面部畸形发育，出现“腺样体面容”。
孩子打鼾怎么解决？
01 控制体重
有些胖宝宝睡觉会打鼾，可以通过改变饮食来减肥，尽量增大咽喉和舌后的空间，减少阻力。
02 改变睡姿
如果孩子只是出现轻微打呼，家长可以通过改变孩子的睡姿来缓解，建议选择侧卧位（1岁以上）。
03 经常深呼吸
帮助保持鼻腔畅通，减轻打鼾。
04 经常唱歌
能增强咽喉部和上颚肌肉力量，减少打鼾。
05 详细检查身体及时手术治疗
如果孩子天天打呼噜，且调整体位以后仍没变化，那就要及时就医（考虑扁桃体、腺样体肥大或炎症），由医生判断，是保守治疗（药物控制，比如抗生素、激素等）还是手术治疗。
如果孩子只是偶尔出现轻微打呼，这基本不会影响到孩子的健康，家长不必太担心。但睡眠呼吸暂停综合征之类的睡眠疾病也能引发打鼾，如响声很大的打鼾或喷鼻息、大口喘气以及睡觉不安等都是睡眠呼吸暂停综合征的表现。如果出现这些现象，那就要注意了。如果拿不准，最好向儿科医生说明具体情况。
转自：父母堂
