百汇全科诊所为大家分析：高血压患者面临哪些心脏病风险？

高血压患者面临哪些心脏病风险？高血压是一种常见病情，易造成血管堵塞等一系列心血管疾病，因此我们饮食上一定要多多注意，百汇全科诊所小编接下来告诉大家高血压患者将面临哪些心脏病风险？一起来了解下吧！

高血压的危害不限于血管和动脉，它会影响整体血液循环系统。当整体血液循环系统衰弱或受损时，作为系统中枢的心脏自然会陷入危险。

高血压对血管和动脉造成的压力是许多心血管（心脏）疾病的诱因，包括冠心病、心脏病、心力衰竭与左心室肥厚。

冠心病
高血压与冠心病之间的关联源于动脉粥样硬化，即脂肪与胆固醇斑块堆积导致动脉变窄变脆的病症。冠心病易诱发心肌梗塞，所以很危险。此外，动脉严重阻塞时，血液很难流入心脏，无法为其提供所需氧气和营养物质。

心脏病
在医学上，心脏病被称为心肌梗塞，成因是动脉血管壁中的脂肪斑块发炎爆裂，在动脉中迅速形成血块，阻塞血液流动，干扰心肌供氧，使部分肌肉受损。如果未能得到及时治疗，受损组织将坏死，使心脏陷入永久衰竭的危险。

心力衰竭
心力衰竭即心脏排血量无法满足身体需求。在高血压和冠心病患者体内，由于动脉变窄，供血不足，心脏将逐渐衰弱，最终导致心力衰竭。心力衰竭的征兆包括呼吸困难、疲劳、双腿肿胀，严重时可导致死亡。

左心室肥厚
心脏左半部肌肉增生（左心室肥厚）指负责增压排血的左心室的壁面变厚。高血压使左心室的运载负担过重，导致腔壁肌肉组织增生，进而形成左心室肥厚。这一病症常见于高血压未得到有效控制的人群，将提升心肌梗塞或中风的风险。

怎样应对高血压？百汇全科诊所为大家解说
除了遵循医嘱外，以下措施有助于控制病情，降低心脏患病风险：
1.合理饮食，将体重控制在健康范围内
多吃蔬菜，少吃盐、糖与加工食品，有助于降低血压。富含果蔬、低钠低脂肪的防治高血压食谱（DASH）在临床测试中展现出短短数周内降低血压的出众功效。对于超重人士，每减重一公斤能够将血压降低约1mmHg。

2.坚持锻炼
有规律的锻炼使心脏更强健，进而有助于降低血压。以每周累积锻炼约150分钟为目标，以中度有氧运动（心肺锻炼）为主，可咨询医师，制定适合自己的健身计划。

3.定期体检
高血压意味着心脏病风险。预防性心脏筛查能够有效探察潜在的发病风险。定期做心脏筛查，与医师一同寻找降低血压的有效方式。

Copyright: Health Plus an online health and wellness web resource developed by Parkway Singapore https://www.mountelizabeth.com.sg/healthplus/article/high-blood-pressure-heart-diseases 
版权方：由百汇医疗集团开发的线上医疗保健平台Health Plus https://www.mountelizabeth.com.sg/healthplus/article/high-blood-pressure-heart-diseases
References:
参考资料：
1. High Blood Pressure. Retrieved 9 November 2020 from https://www.healthhub.sg/a-z/diseases-and-conditions/53/highbloodpressure
高血压，2020年11月9日来自 https://www.healthhub.sg/a-z/diseases-and-conditions/53/highbloodpressure
2. Heart Statistics (Singapore Statistics). Retrieved 9 November 2020 from https://www.myheart.org.sg/my-heart/heart-statistics/singapore-statistics/
心脏统计报告（新加坡统计局），2020年11月9日来自 https://www.myheart.org.sg/my-heart/heart-statistics/singapore-statistics/
3. Blood Pressure Readings Explained. Retrieved 9 November 2020 from https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension/blood-pressure-reading-explained
血压读数讲解，2020年11月9日来自 https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension/blood-pressure-reading-explained
4. Causes of High Blood Pressure. Retrieved 9 November 2020 from https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/blood-pressure-causes#1
高血压成因，2020年11月9日来自 https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/blood-pressure-causes#1
5. High blood pressure dangers: Hypertension\'s effects on your body. Retrieved 9 November 2020 from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20045868
危险的高血压：血压过高对身体的影响，2020年11月9日来自 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20045868
6. Health Treats from High Blood Pressure. Retrieved 9 November 2020 from https://www.heart.org/ens/health-topics/high-blood-pressure/health-threats-from-high-blood-pressure
高血压的健康威胁，2020年11月9日来自 https://www.heart.org/ens/health-topics/high-blood-pressure/health-threats-from-high-blood-pressure
7. 10 ways to control high blood pressure without medication. Retrieved 9 November 2020 from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974
无需吃药，控制高血压的10种方法，2020年11月9日来自 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974
8. A Clinical Trial of the Effects of Dietary Patterns on Blood Pressure. Retrieved 9 November 2020 from https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199704173361601
关于饮食习惯对高血压的影响的临床试验，2020年11月9日来自 https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199704173361601