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今天我们聊聊痔疮。大家知道吗？百汇医疗告诉您，痔疮可以说是我们人类的一个标签。为什么这么说呢？那是因为自从人类能够稳定地站立起来，能够用双脚行走替代了爬行，而且坐的时间越来越长，人类的臀部就被放到一个比心脏低得多的位置，就是垫底的位置，英文里直接管臀部叫bottom就是底部的意思。要知道在动物还没有进化到人类的时候，臀部都是高高在上的，不管是爬行或者站立时，臀部的位置都是和心脏差不多的高度。然而一旦进化成了人类，臀部的地位大大下降，因而开始承受数千万年进化中前所未有的重压。正是这种压力使得人类饱受痔疮之痛，可谓“代价惨重”。
有人说我没有便秘，应该不会得痔疮。其实不一定的。的确便秘的人比较容易得痔疮，这主要是由于排便困难，那么就需要在马桶上努力很长时间，这个时候，腹部持续的高压，导致肛门周围血管扩张，并且把肛门周围的组织持续往外推，这个状态如果超过十几二十分钟，就血管和组织的弹性造成损害，久而久之，再也缩不回去了，这就是痔疮。而且便秘人士往往是把每天排便当成一个任务，一次不成功，还会多次去尝试，每次尝试时间又比较长的话，肛门周围的血管和组织一直受到推挤，很快越来越松，痔疮就不断加剧了。这就是为什么便秘人士比较容易得痔疮，不是因为便秘这个问题本身，而是由于需要用更大力，花更长时间排便的关系。所以现实中很多人并没有便秘，但是也得了痔疮，往往有很多人喜欢坐在马桶上看书，看手机，玩游戏，刷朋友圈。一坐就是二三十分钟，末代皇帝溥仪就喜欢这样，据说他只有坐在马桶上才有思路批阅奏章，处理国家大事。正是这种习惯给肛门带来了非常大的压力，是导致痔疮的一个主要原因。
造成肛门周围压力过大的原因除了坐马桶时间过太长以外，还有一些我们并不容易注意到。比如我们总是说站要有站相，坐有坐相，坐如钟站如松。但是这样挺拔的仪态需要我们核心肌肉长时间保持一定的张力，这就使得我们的腹腔压力一直维持在一个较高的水平，长时间这个样子肯定对痔疮是非常不利的。与此类似，精神压力也由于会造成全身肌肉持续紧绷而加重病情。
除了身体肌群的紧张，以外还有其他因素会提高腹压，比如打鼾。由于呼气不畅，腹腔压力也会长时间升高，而睡眠时肛门周围的肌肉又比较松驰，所以腹腔压力就更容易把肛门周围组织向外推挤。与此类似的是当女同胞怀孕，分娩时，也会存在长时间的高腹压，阻碍盆腔血液循环，引起痔疮。
上面这些都是一些后天的因素，那么其实痔疮这个疾病先天因素也是非常关键的，也就是说有没有一个好的基因也非常重要。静脉曲张和痔疮像是双胞胎，都是因为静脉壁比较容易松弛导致的，父母常常会把这个弱点传给孩子，这就是为什么有些人比其他人更容易得痔疮。
好，大概说了一下痔疮的主要原因以后，我们也就知道如何预防痔疮了。首先不管你有没有便秘的问题，每次不要在马桶上超过5分钟，最好两三分钟解决问题。大家都不是皇帝，没有什么国家大事非要坐在马桶上才有思路处理。而且避免多次尝试排便，一天最好不要超过两次。另外蹲厕由于更容易排便，而且一般蹲不了太长时间，所以对防止痔疮也是有帮助的。再则就是要尽量使身体处于一个比较放松的状态。不管你是在在开会的时候还是在压力大的时候，都避免让你的身体长时间处于一种紧绷的状态。适时让自己核心肌肉松弛一下。还有如果打鼾比较严重的话，那么就得去看五官科了，打鼾有许多危害，其中痔疮算是比较轻的了。这些都是后天因素，我们是可以通过改变生活和行为习惯来加以改善的。然而对于先天因素，那么我们就无能为力了。当然如果你有胆最多去调侃一下你的父母，如果没有的话，那就只能默默承受了。
所以说，生活习惯很重要，全科诊所提醒大家一定要养成一个良好的生活习惯，才能有一个健康的好身体。
