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尽管已经立秋，但高温和暴雨依旧轮番而至，除了窝在空调房里，相信不少姐妹们已经或准备去海边踏浪、山间吹风、溪涧漂流、泳池游泳。这些活动既解暑降温，又愉悦身心，真是美哉！可是，如果不注意保护自己，也有可能对身体造成危害哦。
夏季高温潮湿，容易出汗，特别是梅雨季时，衣物不能充分晾晒，常常可导致女性炎症。女性生殖系统炎症包括下生殖道的外阴炎、阴道炎、宫颈炎和上生殖道的子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎、和盆腔结缔组织炎。炎症轻微时，可仅有分泌物异常、轻微腹痛等表现，炎症较重继发败血症或感染性休克时也可危及生命。
预防霉菌
上海高端私立妇科医院建议穿透气性好的衣物、经期注意卫生、保持外阴清洁干燥、内衣裤经日光充分照射，避免与袜子同洗，做到这些可有效地预防霉菌性阴道炎及外阴炎哦。
切忌贪凉
上海高端私立妇科医院提醒大家空调温度过低会导致血管收缩，可加剧痛经，甚至引起经量异常；室内外冷热温差过大，呼吸道黏膜受刺激、支气管痉挛，局部抵抗力下降，易诱发上呼吸道感染、哮喘等；大量食用冷饮或寒凉食物，可损伤胃肠黏膜及消化功能，引起腹痛、呕吐、腹泻等。
适当运动
众所周知，生命在于运动，运动可促进新城代谢，促进血液循环，提高心肺功能及机体抵抗力。适宜夏季的运动有游泳、散步、慢跑、瑜伽等，但户外运动时要避免太阳光最强烈时、运动后重分补充水分和电解质，同时注意防晒，减少皮肤晒伤、日光性皮炎等。
玩水tips
上海高端私立妇科医院提醒大家进行游泳、漂流这些活动时，首先要选水质良好的正规场所，尽量避免细菌进入，引发感染；其次时间不宜过长，浸泡时间越长，感染机会越多，尤其注意避开经期，此时女性阴道自净能力减弱、抵抗力差，易诱发炎症；注意更衣室感染，避免使用公共座椅、马桶、毛巾，出水后尽快脱去泳衣，仔细洗澡，注意清洁外阴周围皮肤，泳衣浸泡消毒，充分晒干。
炎炎夏日，姐妹们在尽情玩耍时注意以上这些，我相信一定可以远离相关疾病，真正放松身心、保持健康，悦人悦己悦生活。
