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熬夜的年轻人经常把“爆肝”、“肝不动了”当做口头禅。其实，长期饮酒、高糖高脂饮食、缺乏运动、肥胖、减肥太猛、生活作息不规律等坏习惯，同样也能成为“肝脏杀手”。《北京健康白皮书》显示疾病年轻化已经成为一种趋势，二三十岁的年轻人中得脂肪肝的也越来越多！
1.什么是脂肪肝
脂肪肝又叫脂肪性肝病，是由各种原因引起肝细胞脂肪变性，肝细胞内脂肪堆积过多的疾病。根据病因，脂肪肝可分为三类：代谢相关脂肪性肝病、酒精性脂肪性肝病、特殊类型脂肪肝。
随着肥胖和代谢综合征的流行，脂肪肝已成为我国第一大慢性肝病和健康体检肝脏生物化学指标异常的首要原因。普通成人代谢相关脂肪性肝病的患病率约为25%，肥胖人群约半数存在轻度脂肪肝，在重度肥胖者中脂肪肝的发生率更可达60%以上。
2.脂肪肝有哪些危害
脂肪肝是进展性的疾病，如不加以控制，可能会发展为脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。脂肪肝往往起病隐匿，临床可以无症状或者只有不典型的症状，比如乏力、餐后困倦、右上腹不适、腹胀、睡眠障碍等，部分患者可有肝肿大。
单纯性脂肪肝危害度相对较小，10~20年内发生肝硬化的比例很低，约75%的脂肪肝患者处于该阶段。剩余约25%的患者可进展为脂肪性肝炎。这类患者10~15年内肝硬化发生率高达15%-25%，而约4%左右的脂肪性肝硬化的患者可出现肝癌。上海私人高端体检想说，脂肪肝是一种“温水煮青蛙”的病，需要及时发现并进行干预。
脂肪肝不是一种独立的疾病，常与肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压、高尿酸血症等疾病同时存在。因合并脂肪代谢异常，可促进动脉粥样硬化的形成，还可诱发和加重高血压、冠心病。脂肪肝患者也更容易出现胃肠功能紊乱、胆囊结石等消化系统疾病。脂肪性肝炎还与骨质疏松、结直肠肿瘤、乳腺癌的高发密切相关。
脂肪肝属可逆性疾病，上海私人高端体检提示早期诊断并及时治疗可恢复正常；但脂肪肝也是一种进展性疾病，若出现重度纤维化乃至肝硬化，逆转相对困难。
3.预防和改善
禁酒，尤其是酒精性脂肪肝；
控制体重，适度运动；
戒零食；
补充优质蛋白质及多种维生素；
多吃粗粮和膳食纤维，适量吃脂肪。
4.上海私人高端体检提示哪些人应该来看门诊
体型偏胖且容易出现乏力、困倦、右上腹不适、腹胀等症状的患者；
应酬多、长期饮酒的患者；
体检B超或CT提示脂肪肝或血检肝功能异常的患者；
已明确诊断为脂肪肝（或脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化等），需进一步治疗或随访的患者。
