怎样才能做到预防结直肠癌呢？这要求人们生活中要尽量规避结肠癌的高危因素（如改善不良饮食生活习惯、增加膳食纤维及维生素的摄入等） 、做好结肠癌筛查、重视结肠癌早期症状。
关于结肠癌的预防，可以参考上海高端外资医院分享的以下几点：
1.定期检查
结肠癌的发病率随年龄增长而上升，建议40岁开始进行肠癌筛查。高危人群，如家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人更应定期检查。
NO.1 直肠指诊：可以发现80%的直肠癌，但对直肠之外的大肠无能为力。
NO.2 粪便检测：粪便检测分为两大类，一类检测出血，一类检测上皮细胞分子标记。粪便潜血试验分为愈创木酯法和免疫化学检测（FIT），前者可能出现假阳性反应（如：红肉、生辣根、萝卜、西蓝花），后者则无需限制饮食。
FIT 适合在家中连续排便检测，对于癌症的敏感性为 79%，特异性为 94%。可每年或每 2 年进行粪便潜血试验以筛查结直肠癌，如出现阳性结果可进行结肠镜检查。
多靶点粪便FIT-DNA 检测在特定条件下可用于结直肠癌筛查， 其对结直肠癌和癌前病变具有一定的筛检能力。
NO.3血液检测：FDA 批准检测血液甲基化 SEPT9DNA 用于筛查结直肠癌，但尚缺乏相关获益的研究数据。对结直肠癌检出率的敏感性为 48.2%，特异性为 91.5%，阳性预测值为 5.2%，阴性预测值为 99.5%。
NO.4金标准——结肠镜检查。90%以上的结肠癌是由腺瘤性息肉演变而来，肠镜可以直观地发现，并能够取检及内镜下切除以绝后患，因此，肠镜检查既能筛查、预防，又能治疗。建议40岁以上人群，有无症状都要做一次肠镜检查。
2.多吃蔬菜水果
上海高端外资医院发现有研究表明，高脂肪膳食会促进肠道肿瘤的发生。因此，建议改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
新鲜蔬果中含有大量维生素及膳食纤维，其中膳食纤维可以增加肠道的蠕动，可使粪便量增加，稀释结肠内致癌物质。同时要注意戒烟限糖，避免摄入酒精等刺激性饮品。此外，还应适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。
3.多运动，避免久坐
缺乏运动、久坐、肥胖这些因素都会增加大肠癌的发病风险，所以大家一定要积极参加体育锻炼，避免久坐及肥胖。
4.防治肠道疾病
如各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，尤其是肠道息肉。对于习惯性便秘也要积极处理，注意保持大便通畅。
5.劳逸结合，保持心情愉悦
上海高端外资医院提醒长期的精神压抑也被认为是结肠癌的危险因素。因此生活中要注意保持轻松愉悦的心情，同时建立规律的生活作息习惯。
