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随着全国各地防控措施的调整，一些地区进入商超、商务楼宇等各类公共场所不再查验核酸检测阴性证明。人员流动量增加，社会活动增多，不少朋友开始担心自己和家人的健康风险。如果不小心阳了怎么办？如何快速好转？下面上海高端外资医院这份自救指南，包含感染后的应对措施，请速速查收！
感染后会有什么症状
发病第一天
症状较轻。可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。
发病第二天
开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39摄氏度左右。同时咽部不适感加重。
发病第三天
症状最重的一天。高热39摄氏度以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。
发病第四天
体温的高峰开始下降。很多人从这一天体温降为正常，不再发热。但仍然咽痛咽痒。一部分人开始流涕、咳嗽。
发病第五天
体温基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。
发病第六天
不再发热。咳嗽、流涕等症状加重。前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞。可能出现核酸转阴。
发病第七天
所有的症状开始明显好转。核酸很大可能转阴。
上海高端外资医院专家表示，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。而部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人热程更为复杂。老年人感染病毒5天前后，如有明显憋气症状，需及时就医用肺部CT影像来诊断是否有肺部感染。
如何有效应对
12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》中提到：
感染者要科学分类收治，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治。居家隔离期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离，病情加重的及时转定点医院治疗。
具体来看，我们居家隔离后的应对方案可以分三步走：
① 自主用药
上海高端外资医院专家表示，感染后如果症状严重，可以使用一些缓解不适症状的药物。
此外，还可以使用一些中成药如连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。（注意：不要叠加，只选一种，以免出现药物过量风险）。
②好好休息，多喝水
除了用药，对抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。根据病毒自限性的特点，普通人一般1-2周就会痊愈。
③ 这些情况要及时就医
建议70岁以上的老年人；有基础病的人群，包括心脑血管疾病、肾脏疾病、肿瘤疾病的人群，首选医院观察治疗。
如果在家出现高热超过3天仍没有缓解，甚至其他症状越来越重，有明显呼吸急促、喘憋，尤其是活动后憋气的情况，应立即前往医院就诊。
