正确回应：先倾听而非教导
上海私人高端体检发现很多父母可能在孩子表达情绪时着急于想帮助孩子尽快解决眼前的问题，而容易过度着眼于“问题”本身，直接教导孩子应该怎么做，甚至以成年人的角度对孩子“不成熟”的表现提出批评、否定，然而现实中这样做很容易适得其反。
当孩子向父母敞开心扉倾诉自己的情绪感受时，通常当下最渴望获得的是情感上的理解和支持，而不是指导意见。他们希望自己的感受被听到、看到、理解到、共情到，这样会让他们觉得不再孤军奋战，情感上有了承托。所以上海私人高端体检建议父母在第一时间需要做的是持开放的、接纳的态度耐心倾听，回应对听到的内容表示理解，并认可孩子产生这些情绪的合理性，不评判，不阻止他们的表达。
当孩子的情绪得到舒缓后，上海私人高端体检提议如果时机合适，可以和孩子一起探讨如何积极地处理这些情绪，包括可以尝试讨论在情绪背后的想法中有哪些合理之处，又有哪些可以做更积极的调整，有哪些行为应对方式的选择。鼓励孩子去尝试应对，并及时给予积极的反馈。
做一个积极的榜样
父母能够有效地处理自己的情绪，维持情绪稳定，提供一个支持性的家庭环境对孩子的心理状态是影响深远的。孩子会不由自主地模仿学习父母应对压力和情绪的处理方式。
父母需要先照顾好自己的心理状态：健康的生活作息、良好的饮食习惯、定期运动、保持乐观积极的态度、勇于面对自己的真实感受，避免将自己的焦虑投射到孩子身上。
