运动损伤的治疗
运动损伤首先用RICE方法处理：
休息，防止进一步伤害
冰敷消肿，缓解疼痛
加压包扎减少肿胀，促进康复
将受伤部位抬高至心脏水平以上，减轻肿胀和疼痛
使用消炎止痛药能在康复过程中缓解疼痛，但我们建议在医生指导下使用。而仅使用止痛药抑制疼痛而不进行治疗，有可能会使伤情加重。
韧带撕裂等损伤需要治疗，治疗方式可以从佩戴吊带或支架到进行手术修复或重建。为了确定伤情，医生可能会要求进行X射线检查，或其他先进的影像学检查，如核磁共振（MRI）扫描，以此识别损伤性质、确定有效的治疗方案。骨科医院上海温馨提示受过诊断和治疗肌肉骨骼疾病的专业培训，适合处理关节、肌腱和韧带损伤，而物理治疗师对于恢复肌肉力量和活动范围十分关键。
微创手术
当需要进行手术治疗时，通常通过小钥匙孔大小的切口微创手术进行。手术中应用关节镜，将连接光纤摄像机的细管从扣眼大小的切口插入。关节内的景象会传送到高清视频显示器上。由于微创的特性，患者通常在当天就可以回家。骨科医院上海医生会提供关于缝合线护理，以及如何用止痛药治疗疼痛的建议。
预防胜于治疗
在进行日常活动时，不要掉以轻心或忽视任何形式的运动损伤。请不要在受伤后重复导致受伤的运动！这样做可能会加重伤情，让治疗和恢复时间更长。尽量在开始运动前适当热身，降低运动伤害的风险；如果要尝试一项新运动，应慢慢开始，逐步提升，避免不必要的拉伤。注意自身姿势和使用适当的形式或技术。如果你怀疑自己已经受伤了，无论是最近发生的，还是已经困扰你一段时间的疼痛，都应向骨科专家咨询。最后，如果在运动后突然感到剧烈疼痛，请立即到就近的急诊就诊。本文由百汇医疗骨科医院上海蒋斌医生审阅
骨科行政副主任
蒋斌医师毕业于上海交通大学医学院，获医学博士学位。蒋医师曾长期在上海交通大学附属瑞金医院执业，担任住院医生、主治医生；在日本Fuji Toranomon（虎之门）骨科医院研修；是美国纽约上州医科大学的访问学者。蒋医师在诊断和治疗骨骼、肌肉、关节以及运动损伤疾病方面，有超过25年的临床经验，擅长膝肩、踝关节镜手术（交叉韧带重建，半月板修复，肩关节旋转肩袖修复等），四肢及关节骨折切开复位内固定术。蒋医师还在治疗手、踝部功能障碍方面有着丰富经验，比如足踝韧带重建，踇外翻畸形矫正、跟腱病、腕管综合征的手术治疗。此外，蒋医师擅长处理急慢性肌肉骨骼疼痛，如下腰椎硬膜外注射，脊柱小关节注射等。他曾任全国骨科、康复医学继续教育班讲师。
整形外科和手外科主任医师，百汇医疗美容中心主任，上海瑞鹰门诊部主任
沈尊理医师是整形外科和手外科主任医师，百汇医疗美容中心主任，上海百汇医疗瑞鹰门诊部主任，拥有超过30年的临床经验，擅长: 全身体表良恶性皮肤肿块切除和修复重建，面部、乳房、腹部和会阴部等医疗美容和整形修复手术，吸脂瘦身，注射美容，各类激光、射频、超声等光电美容治疗，手腕部疼痛麻木、外伤后手部神经肌腱损伤和手腕部骨折等疾病诊治，腕管综合征，肘管综合征等神经卡压综合征诊治，周围神经显微外科修复，各种伤口修复，疤痕的激光，注射和手术的综合治疗，脚趾嵌甲，手掌和腋部多汗症，腋臭，掌腱膜挛缩等整形修复治疗。擅长耳洞穿孔术及耳洞感染和畸形处理。
沈尊理医师毕业于复旦大学上海医学院和德国汉诺威医学院，曾任上海华山医院手外科、显微外科及周围神经外科主治医师；任上海市第一人民医院整形外科、手外科及医疗美容科主任及教授；任德国汉诺威医学院整形、手外科和重建外科及烧伤中心住院医师。同时，他还曾经担任中华医学会手外科分会全国委员、中华医学会整形外科分会全国委员；国际整形、重建和美容外科联盟学会中国执委。
