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上海骨科医院为您分析，FOOSH损伤后该做什么
• 受伤后应该采取一些措施，以避免额外的并发症发生。
不要惊慌。恐慌可能会让人做一些鲁莽的事情，从而可能会加重伤害。比较安全的做法是冷静下来。如果事故发生在繁忙的街道或人行道中间，请务必避开车流和人流。深呼吸，试着让自己的注意力从疼痛中转移开。
求医。有时患者可能不易发现由FOOSH引起的损伤，此时应该让初级保健医生检查受影响的手臂或手腕。如有可能，请前往急诊室就诊，医务人员可以采取治疗急性骨折的RICE方法（休息、冰敷、加压和抬高患肢）。
看理疗师。完成基本的RICE程序后，请与理疗师预约进行进一步的治疗和康复。
治疗和康复
FOOSH 损伤的治疗取决于损伤的类型。如果患者受轻伤，恢复可能需要数周时间。但是如果伤势严重且需要手术治疗，患者可能需要进行一些理疗才能完全康复，整个恢复过程可能需要长达两个月的时间。
上海骨科医院为您分析，如何避免FOOSH损伤
尽管FOOSH事故是不可预测的，但您可以通过以下预防措施将风险降低：
• 让家中保持清洁，避免杂乱
• 进行基本锻炼以改善平衡并增强活动能力
• 在浴室中安装扶手以防止滑倒和跌倒
拥有足够的体力以及保持安全的生活环境可以降低遭受FOOSH伤害的风险。 请咨询理疗师以了解FOOSH损伤的预防措施和平衡锻炼。
