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甲状腺结节如何治疗？甲状腺功能减退患者是需要进行锻炼的，具体我应该做什么类型的锻炼，百汇医疗小编分享了一些，也许这些可以帮助到您，欢迎阅读！
甲状腺功能减退患者的锻炼
患有甲状腺功能减退（简称甲减）的患者可能一点也不想运动锻炼，毕竟疲乏、水肿以及关节和肌肉疼痛等症状会让患者不想起身活动。
但专家表示，体育锻炼可以帮助甲减患者改善症状。
我应该做什么类型的锻炼？
梅奥医学院的医学和内分泌学教授、医学博士John C. Morris表示，如果患者病情得到很好的控制，患者应该能够进行与没有甲状腺疾病的人相同的体育活动。
但是，如果患者刚刚开始锻炼，或者患者症状仍然存在，那么低强度的有氧运动和力量运动是比较好的选择。
洛约拉大学医学中心的内分泌和代谢学副教授、医学博士Norma Lopez表示：“低冲击运动不会对患者施加太大的压力。这很重要，因为甲减会导致肌肉和关节疼痛和肿胀。”
试试这些运动：
步行：很简单的锻炼之一，只需要一双舒适的鞋就行。步行会让心脏强健搏动，每小时燃烧大约 280 卡路里的热量。水中有氧运动：如果脚踝或脚部肿胀，进行某些运动时可能会很痛。此类情况下水中有氧运动是一个不错的选择，因为水可以起到支撑作用，减少对关节的冲击。瑜伽：可以伸展和强化肌肉，还可以帮助专注呼吸。一项研究发现，甲减患者在练习瑜伽呼吸6个月后肺功能得到改善。太极拳：被称为“移动式冥想”，这种慢动作的武术形式是一种有效的减压方法。 研究表明，它可以帮助提升力量，改善平衡，平缓情绪。力量训练：无论是举重还是通过其他方式，即使是在静坐时，锻炼肌肉都能帮助燃烧更多的卡路里。强壮的肌肉不仅可以减掉多余的脂肪，还有助于缓解关节压力。
为什么要运动起来？
根据Morris教授解释，虽然医生开出的药物是让身体分泌更多甲状腺激素的唯一方法，但运动可以帮助解决甲减带来的一些问题，因此，甲状腺结节如何治疗，在我们生活中，多运动多锻炼身体也是可以帮助我们缓解的。
