是否有疑问：为什么有的人好像特别能憋尿，有的人却要不停地上厕所？哈哈，关于这个问题呢，国际医院为您分析，关于膀胱过动症的5种误解。
如果饮水量超过平日，膀胱可能会出现临时反应，变得“过于敏感”。如果这种状态一直持续，或出现失禁，可以去看医生，寻求精准的诊断和治疗。关于如何维护膀胱健康，流传着不少说法，本文邀请泌尿科专家辨析关于膀胱过动症的几种误解。
误解1：应该经常清空膀胱。
有人会在尿意袭来之前主动清空膀胱，尤其是在不好找厕所的情况下，比如长途汽车旅行或电影开场前。
偶尔这样没什么问题，但如果经常有意识地清空膀胱，可能会使膀胱储尿能力大大下降，导致关键时刻无法憋尿。还是让膀胱自行运转比较好，有尿意了再去厕所，让身体代谢顺其自然。
如果频繁排尿，泌尿科医师会建议重新训练膀胱，延长排尿间隔，坚持一段时间，从而增强储尿能力。膀胱训练方法包括转移注意力、调整呼吸和盆底肌训练，减轻尿急感，提升储尿量。可在一段时间内缓慢延长排尿间隔，引导膀胱将排尿信号触发点提升至一个更加健康的档位。
误解2：在公共厕所排尿时，不要碰到马桶圈。
男性可能没有这方面的问题，但女性习惯坐在马桶上排尿，这样能够让盆底肌放松。使用公共厕所时，有些女性害怕沾上马桶圈上的脏东西。
实际上，这种接触一般 不会导致感染。如果感觉真的有必要，可在马桶圈上铺一层厕纸。相比站立和半蹲姿势，坐在马桶上时身体更放松，排尿要顺畅得多。
误解3：每天应该喝2升水。
每天所需的饮水量因人而异，和体型及运动量都有关系。饮水方式就是渴了就喝，注意补充水分，以免排尿过于集中，还能降低肾结石风险。
一般而言，每天喝2升水适合绝大部分人。若想更好地补水，饮用水自然是最佳选择，但果汁、汤和果昔也有助于达成2升的饮水目标。
误解4：锻炼、打喷嚏、咳嗽、大笑时偶尔漏点尿没关系。
不，有关系，这种情况不太正常。
不要忽视这些小小的意外，也不要将它们视作上了年纪的征兆。这些现象很可能代表一种名为压力性尿失禁的症状，可以治好。失禁现象可能会随着时间变得严重，所以应尽快看医生，可以向泌尿科专家学一些强健盆底肌的训练方法。待排尿正常后，再恢复日常锻炼活动。
误解5：只有女性才会的膀胱过动症。
不对，膀胱过动症的症状之一是小便失禁，男性和女性都有可能出现这种情况。对于膀胱过动症患者，小便失禁通常是病情加重的标志。
男性小便失禁大多是由于前列腺肥大。年龄达到60岁的男性中，半数人都会出现前列腺肥大；年龄达到85岁的男性中，这一状况出现的概率高达90%。
膀胱过动症的其他成因包括膀胱感染、膀胱结石、癌症以及帕金森病等神经性病症。
如果排尿频率明显上升，应咨询泌尿科专家，接受精准诊断并制定治疗方案。
以上关于膀胱过动症的5种误解已分享给大家了，有问题欢迎咨询百汇国际医院的医生会为您一一解答。
https://www.mountelizabeth.com.sg/healthplus/article/overactive-bladder-myths
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参考资料
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Retrieved 25 February 2021 from https://www.healthline.com/health/overactive-bladder-men#symptoms
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