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通过乳腺结节症状有哪些相关问题分析，接下来为大家分享一些如何预防乳腺癌相关知识，乳腺癌患者不要悲观，可以采取一些措施来减少患乳腺癌的风险，或通过早期检测和治疗克服乳腺癌对身体的伤害。
哪些人群有患乳腺癌的风险？
40岁以上的妇女患乳腺癌的几率更高，此外还有一些需要注意的其他风险。
家族史——乳腺癌家族史会增加你患病的风险。如果你的一级亲属，如母亲或姐妹，患有乳腺癌，这一风险会加倍，因为5-10%的乳腺癌具有遗传性。患有遗传性基因突变导致的癌症的病人，通常会有多个一级和二级亲属同样患有与该突变有关的乳腺癌或其他癌症。常见的基因突变，如1号和2号乳腺癌易感基因（BRCA 1和2），可将人一生中患乳腺癌的风险几率提高到60-80%。
生育史——生育期推迟到35岁以后、月经初潮早于12岁，或者绝经期晚于55岁，都将延长女性接触雌激素的时间，增加患乳腺癌的风险。
生活方式——体重和饮食习惯也有可能增加患癌风险。体重超重和缺乏运动，尤其是在绝经后，会增加患乳腺癌的风险，另外红肉、动物脂肪和酒精的大量摄入也会增加这一风险；而豆制品、鱼类的欧米伽3脂肪酸以及硒和维生素A、C和E的充分补充则有助于预防乳腺癌。
激素暴露水平——口服避孕药的长期服用或激素替代疗法（HRT）将增加患乳腺癌的风险。如需考虑进行激素治疗，请与医生讨论相应的疗效和风险。
乳腺癌不再仅限于老年妇女
绝经前女性乳腺癌病例的增加可能是由于当今的城市女性往往推迟到30多岁才生孩子，且生育数量也有所减少。此外，久坐等不健康的生活方式、吸烟和饮酒量的上升也产生了一定的影响。
乳腺结节症状有哪些：分享如何降低患乳腺癌的风险
乳房自检——每月自行检查一次乳房（在月经期的第7-10天），如发现任何变化，包括皮肤凹陷或乳头外观变化，请前往医院检查。
乳腺癌筛查——从40岁开始可每年进行乳房钼靶检查以筛查乳腺癌；如有家族史，则建议筛查起始年龄按年轻的患病亲属的年龄减去10年来计算。这是目前可靠的乳腺癌筛查手段，甚至可以在乳房自检查出异样之前就检测到癌症肿块的存在。
健康的生活方式——保持健康的体重，注重饮食营养，减少酒精摄入，不吸烟。地中海饮食，辅以特级初榨橄榄油和混合坚果，似乎能更有效地防范乳腺癌。这种饮食方式以植物类食品为基础，提倡用橄榄油等健康的油脂替代黄油，用鱼肉替代红肉。
遗传咨询和基因测试——如果家族中有多名亲属患有乳腺癌或卵巢癌，可以考虑进行遗传咨询，以评估你患乳腺癌的风险。乳腺癌高风险人群需与乳腺外科医生或肿瘤专家讨论进一步的预防措施，包括荷尔蒙疗法、预防性乳房切除术等。
预防性乳腺切除术——乳腺癌高风险人群可选择在发现任何癌症迹象之前接受双侧乳房或双乳切除术，此类手术可将乳腺癌发生的风险降低90-95%。接受手术后的患者通常会及时进行双侧乳房重建，将其可能面临的社会心理压力降低。
本文经过百汇医疗妇科陈怡医师审阅
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参考资料
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