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根据数据分析，每年都有很多死于慢性疾病的人，得病不可怕，可怕的是，我们千万不要自己吓自己，不要让慢性疾病控制你，学会转移注意力，这样更有助于自己健康发展，接下来上海国际医院就带大家了解一下。
每年有3800万人死于慢性疾病（心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病和糖尿病）
头号致命疾病为心血管疾病（每年1750万人死于该疾病）
每10例死亡中就有3例死于心血管疾病
2012年死于心血管疾病的人比2000年增加了260万
相比于男性，女性更易有非胸痛心脏病发作征兆（如颈部、下巴、肩、上背部或腹部不适，呼吸急促、单臂或双臂疼痛等）
45至64岁的女性中，每九人中就会有一人有一些心血管疾病的症状。
风险因素
吸烟、缺乏体育锻炼、不健康的饮食、压力/易怒、过度饮酒、肥胖、高血压、高胆固醇、糖尿病、家族史、衰老
如何降低风险？
1. 戒烟
2. 定期运动（150分钟/周）
3. 健康平衡饮食
4. 远离垃圾食品
5. 限制饮酒
6. 每年进行健康体检
7. 控制血压
8. 控制血糖
9. 控制体重
大多数高危因素都可以管理或预防。 因此国际医院提醒大家不要让它们控制你，你要控制它们。
