哮喘诱因会加重哮喘症状，进而导致哮喘发作。尽管哮喘无法被治愈，但我们可以采取一些措施来预防哮喘发作。当气道（支气管）有炎症并被粘液阻塞时，就会发生哮喘，产生呼吸困难。患者会出现胸部发紧，肺部听诊会听到喘鸣音。哮喘是可以得到很好控制的。如果你发现自己经常受哮喘发作的困扰，选择百汇医疗涉外医院，为您提供高端服务，可以咨询百汇医生通过改变生活方式来预防发作。
识别诱因
为了防止哮喘发作，首先要了解其诱因。某些诱因可能引发哮喘一系列症状——如咳嗽、喘息、呼吸困难——因此，识别诱因对于避免喘息发作非常重要。
如果你不知道自己哮喘发作的诱因，可以在日记中记录哮喘的症状，选择百汇医疗涉外医院，为您提供高端服务，可以咨询百汇医生通过改变生活方式来预防发作。。
连续记录几周，同时把环境和情绪等与哮喘有关的因素也都记录下来。当您哮喘发作时，可以查看日记了解一下， 看 是哪些因素（或多种因素共同）导致了哮喘。一些常见的哮喘诱因不是很容易被发现。
一旦确定了哮喘诱因，下一步就是设法避免接触这些诱因。哮喘常见的诱因包括空气污染、过敏、流感病毒和烟雾。
制定哮喘行动计划
你可以与医生一起制定哮喘行动计划。该计划需要记录重要信息，例如药物服用记录、哮喘发作应对方法以及控制哮喘症状的长期计划。大多数计划将哮喘症状分为三个彩色区域——绿色、黄色和红色——以用于帮助监测症状的严重性。
哮喘是一种长期持续的疾病，需要规律地监测和治疗。掌握自己的治疗情况能够让你更好地控制疾病，以及生活状态。
防止环境中出现过敏原
如果你患有过敏性哮喘，请尽量不要接触会让你过敏的物质。请尽量避免暴露于过敏原。接触过敏原会在短时间内增加哮喘患者的气道炎症，从而引发哮喘，引起哮喘发作的易感性。减少接触过敏原过敏原暴露，简单的方法是彻底清除过敏原，或至少做到防止环境中出现过敏原。防止环境中出现过敏原的一些方法包括：
定期更换床单和枕套，用热水清洗床单和枕套，清除尘螨
•在卧室内安装空气净化器（带有经过认证的HEPA高效空气过滤器），从而减少尘螨的数量
•用除湿机除湿，防止家里霉菌滋生
•每周至少两次使用装有HEPA高效空气过滤器的吸尘器对地板进行除尘，以防止灰尘积聚
回避吸烟场所
吸烟对哮喘不利。 吸入烟雾，即便是二手烟，也可能引发哮喘并引起气道堵塞。尽可能避免一切烟雾来源，包括烟草，熏香，蜡烛和火焰。以下方法有助于避免吸入烟雾：
•居家环境和车内禁烟
•远离公共场所（例如咖啡厅）的吸烟区
•旅行时，选择入住无烟房
接种流感疫苗
流感病毒常常会加重哮喘发作，使哮喘持续长达数天乃至数周之久，因此每年都要接种流感疫苗。流感还可能导致哮喘患者更易出现并发症而住院，例如肺炎。及时接种疫苗可以预防流感和肺部感染， 从而预防哮喘发作。
锻炼身体
运动对哮喘患者身体健康非常重要。哮喘治疗的目标之一是帮助患者维持正常健康的生活状态方式，包括运动和其他体育锻炼。其中游泳就是许多哮喘患者可以进行的一项运动，因为游泳时呼吸的空气通常温暖而湿润。游泳本身也是保持身体健康的一项很好的运动。
最后，请务必与医生讨论并制定适合自己的安全锻炼方案，以保持身体健康。
防患于未然
控制哮喘要未雨绸缪。除了控制性药物 以外，还需要准备缓解哮喘急性发作症状的药物，方便随时使用。
如果您要外出，特别是前往一个新的环境，一定要携带缓解哮喘急性发作症状的药物并查清楚离住处最近的医院，这样，如果发生了紧急情况，您就可以很快到达医院并治疗。
哮喘发作本质上是哮喘控制欠佳的表现。如果您哮喘发作的次数较多，请咨询医生是否需要改变生活方式以便更好地控制哮喘。
如果你有以上症状，请立即去医院咨询医生，选择百汇高端诊所涉外医院，为您提供高端服务，可以咨询百汇医生通过改变生活方式来预防发作哦。
