在病毒的大家族里，诺如病毒堪称肠道的“小恶魔”，每年都在全球范围内兴风作浪，给人们的健康带来不小的威胁。每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染的高发季节。诺如病毒暂时没有疫苗、没有特效药。而且其传播速度快、防控难度大。被称为“已知传染性最强的病毒之一”、“最难防控的病毒之一”。
传染方式
诺如病毒十分“狡猾”，它体积微小，在电子显微镜下，呈现出独特的二十面体对称结构。这种病毒具有超强的传播能力，能通过多种途径在人群中迅速扩散。病人和隐性感染者均可为传染源。既可通过直接接触患者粪便、呕吐物等排泄物传播，也可通过间接接触被排泄物污染的物品、环境传播，还可通过食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水传播。甚至由于病人呕吐和排便时可形成气溶胶，吸入气溶胶也可能感染。
感染后症状
一旦诺如病毒成功入侵人体，就会在肠道内“大闹天宫”。感染后的潜伏期通常很短，一般在12 - 48小时内，患者就会出现症状。最常见的症状就是恶心、呕吐、腹痛和腹泻。还会出现发热、畏寒、肌肉酸痛等症状。成人和儿童感染后症状稍有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
如何预防应对
面对诺如病毒的肆虐，我们该如何应对呢？目前，虽然还没有针对诺如病毒的特效疫苗，但这并不意味着我们在它面前束手无策。上海高端医疗机构建议预防诺如病毒感染，关键在于保持良好的个人卫生习惯。
勤洗手，尤其是在饭前便后，要用流动的清水和肥皂（或洗手液）揉搓双手至少20秒，这样可以有效去除手上可能沾染的病毒；
对于食物和水，要确保其安全性。食物要彻底煮熟，特别是贝类等海鲜；饮用水要选择经过消毒处理的；
同时，在诺如病毒高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，减少感染风险。
感染了怎么办
假如不幸中招了，那我们该如何治疗呢？其实，诺如病毒感染属于自限性疾病，治疗以对症和支持治疗为主。
上海高端医疗机构建议首先是休息和饮食调整。保证充足睡眠和休息，减少体力消耗，帮助身体恢复。饮食调整：宜进食清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重胃肠道负担。若呕吐严重，需暂时禁食，如果经禁食后仍有频繁呕吐，长时间不能进食，甚至引起了水电解质失调，则需要通过静脉补液维持人体水电平衡。
与诺如病毒类似的扎如病毒、轮状病毒等肠道病毒，它们的防治方法与诺如病毒有很多相似之处。值得庆幸的是，轮状病毒已经有了有效的疫苗，尤其是对于婴幼儿，接种轮状病毒疫苗是预防轮状病毒感染的重要手段。疫苗能够刺激机体产生抗体，当病毒入侵时，抗体就像忠诚的卫士，迅速识别并消灭病毒，从而降低感染的风险和症状的严重程度。
诺如病毒等肠道病毒虽然来势汹汹，但只要我们掌握正确的防治方法，养成良好的卫生习惯，就能够在很大程度上预防它们的侵害。
本文由上海高端医疗机构百汇医院儿科李霞副主任医师，蔡花梅医师联合供稿。
