春夏交替之际，许多人误以为阳光不强烈而忽视防晒。然而，春季的紫外线，尤其是UVA，对皮肤的伤害更大。UVA不仅能晒黑皮肤，还会导致皮肤老化、敏感、细胞损伤等。春季正是UVA含量增长的高发期，因此做好防晒非常重要。
紫外线与多种皮肤问题密切相关，包括黄褐斑、雀斑、脂溢性角化病以及各种良恶性皮肤肿瘤。正确的防晒措施包括：
1.规律性防晒：
尽量避免长时间暴露在阳光下，尤其是在海边、沙滩、城市高楼的墙面或玻璃、水泥路等反射紫外线的环境中。
2.遮挡性防晒：
使用伞、口罩、衣服、帽子和墨镜等物品遮挡阳光，避免直接照射。
3.防晒化妆品：
根据活动环境选择合适的防晒产品。室内活动无需使用防晒产品，但靠近窗户时应选择SPF 15、PA+的产品；在阴天或树下活动时，选择SPF 15-25、PA+至PA++的产品；直接在阳光下活动时，选择SPF 25-30、PA++至PA+++的产品；在雪山、海滩、高原或春末夏季阳光下活动时，使用SPF 50+、PA++++的产品。此外，若活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。
选择适合自己的防晒方式，确保使用感舒适，不要忽视春日的防晒。通过合理的防晒措施，可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害。
完整内容请浏览下方视频（本视频由百汇医疗皮肤科张谦医师分享）：
