千万别忽视了春夏交替防晒
2024-10-22
春夏交替之际,许多人误以为阳光不强烈而忽视防晒。然而,春季的紫外线,尤其是UVA,对皮肤的伤害更大。UVA不仅能晒黑皮肤,还会导致皮肤老化、敏感、细胞损伤等。春季正是UVA含量增长的高发期,因此做好防晒非常重要。
紫外线与多种皮肤问题密切相关,包括黄褐斑、雀斑、脂溢性角化病以及各种良恶性皮肤肿瘤。正确的防晒措施包括:
1.规律性防晒:
尽量避免长时间暴露在阳光下,尤其是在海边、沙滩、城市高楼的墙面或玻璃、水泥路等反射紫外线的环境中。
2.遮挡性防晒:
使用伞、口罩、衣服、帽子和墨镜等物品遮挡阳光,避免直接照射。
3.防晒化妆品:
根据活动环境选择合适的防晒产品。室内活动无需使用防晒产品,但靠近窗户时应选择SPF 15、PA+的产品;在阴天或树下活动时,选择SPF 15-25、PA+至PA++的产品;直接在阳光下活动时,选择SPF 25-30、PA++至PA+++的产品;在雪山、海滩、高原或春末夏季阳光下活动时,使用SPF 50+、PA++++的产品。此外,若活动涉及出汗或水下工作,应选择防水抗汗类产品。
选择适合自己的防晒方式,确保使用感舒适,不要忽视春日的防晒。通过合理的防晒措施,可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害。
完整内容请浏览下方视频(本视频由百汇医疗皮肤科张谦医师分享):